1 – Las causas
La capacidad orgásmica varía enormemente de una mujer a otra.Algunas mujeres alcanzan fácilmente el orgasmo durante sus relaciones sexuales, otras sólo lo consiguen con la masturbación, mientras que las más desafortunadas nunca han conocido un orgasmo.

La causa más frecuente es la falta de comunicación en la pareja. A las mujeres les cuesta más que al hombre hablar de sus gustos o preferencias. Además, los hombres no siempre adivinan cuáles son las caricias y posturas que más excitan a su compañera.

En algunas mujeres, el sentimiento de culpabilidad relacionado con el orgasmo y el placer sexual es tan fuerte que les impide explorar su sexualidad. En el origen de este bloqueo se puede encontrar una educación familiar o religiosa demasiado estricta o una experiencia sexual traumatizante.

Por otro lado, las mujeres tienen tendencia a colocar el placer de los demás antes del suyo propio. La búsqueda del orgasmo parece contradecir este instinto altruista, forzando a la mujer a concentrarse en su propio cuerpo y en su propio placer, sin preocuparse del de su compañero.

Si la mujer está demasiado obsesionada con el orgasmo, lo más seguro es que éste se le escurra. Algunas mujeres viven en una presión contínua, al intentar alcanzar el orgasmo en cada relación, e incluso al mismo tiempo que su compañero.Alcanzar el orgasmo no debe ser considerado como una obligación imperativa.

2 – Soluciones
Si encuentra dificultades para alcanzar el orgasmo, el primer consejo que debe seguir es quitarle importancia al asunto. No tiene porqué tener un orgasmo con cada coito. Concéntrese más bien en las sensaciones que pueden proporcionarle las caricias, masajes y la masturbación recíproca.

Aprenda a guiar a su compañero, indicándole qué es lo que más le gusta.

Haga el amor cuando tenga ganas : si está cansada, enferma o de mal humor, déjelo para más tarde. Al acariciar el clítoris antes y durante el coito, tendrá muchas más posibilidades de llegar al orgasmo. Pero si quiere, su compañero puede hacerlo por usted.

La masturbación
En primer lugar, trate de quitarle importancia al orgasmo y concéntrese en descubrir qué caricias, sensaciones y fantasías eróticas la excitan más. Tóquese y acaríciese, imaginándose que es su compañero quien explora su cuerpo. Pase luego a los órganos genitales : acaricie los labios y el clítoris, e introduzca suavemente 1 o 2 dedos en la vagina. Si quiere puede utilizar un vibrador pero, sobre todo, tómese su tiempo. Más adelante, dejará que su compañero participe. Cuando él esté a punto de llevarla al orgasmo acariciando su clítoris, pasen inmediatamente a la penetración vaginal, al mismo tiempo que continúan estimulando el clítoris. Si todavía no alcanza el orgasmo o si piensa que el problema es de orden físico, consulte a su médico.

Las posturas
La postura de Andrómaco (la mujer a horcajadas encima del hombre) está recomendada si tiene problemas para alcanzar el orgasmo con la penetración vaginal. Su compañero puede acariciarle fácilmente clítoris y senos (zonas altamente erógenas). La postura del galgo ofrece una buena penetración (por detrás) profunda, y una estimulación de la pared anterior de la vagina y, por consiguiente, del punto G. También puede probar la posición lateral de espaldas, y acariciarse el clítoris simultáneamente.

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